Notre programme
Immersion yogique
Ce module pour vous permettre de vous comprendre dans vos fonctionnements physiques, mentaux, avant d’enseigner aux autre. C’est grâce à votre propre pratique, régulière, solide que vous acquerrez cet apprentissage
- Pratique et études des différents pranayamas et kriyas
- Exploration des différentes formes de médiation – pleine conscience, guidée, silencieuse, par visualisation, …
- Approche des différentes formes d’écoute
- Construction et intégration d’une routine yogique pour accompagner l’évolution constante des corps physique et sensible
- Découverte des philosophies traditionnelles yogiques, de leurs évolutions et réflexions sur leurs applications dans sa vie, dans sa pratique et son enseignement
- Pratique et compréhension des chants mantras, de leurs origines, sens et résonnaces
Philosophie yogique
Comprendre les différents pans des philosophes traditionnelles, de leurs transformations et intégrations dans notre modernité. Comment intégrer une voie yogique dans votre vie ?
- Qu’est-ce que « Être yogi.ni » ? Les 8 piliers du yoga, « Ashtanga yoga » & ceux du Hatha yoga appliqués dans sa vie
- Quelle éthique et déontologie de l’enseignant.e de yoga ?
- Enjeux et biais de l’appropriation culturelle du yoga dans et pour notre société occidentale
- Le juste équilibre entre développement personnel et citoyenneté
- Approche de l’accomplissement personnel : gérer ses émotions, pratique des Communication Non Violente et Communication Active
Anatomie biodynamique
Krishnamacharya disait que « c’est le yoga qui doit s’adapter au corps ». C’est tout l’objet de ce module : comprendre les bases et la stature des différentes types de postures (debout, torsion…), leurs dynamiques
- Physiologie du corps humain et comment le yoga interagit avec lui
- Anatomie de base: structure osseuse, muscles, articulation, fascias, organes
- Géométrie des postures: analyse des différentes catégories de postures,leurs points clés, les bienfaits et les points de vigilance
- Analyse morphologique: aiguiser votre sens de l’observation pour reconnaitre les différences entre efforts et limites
- Blessures et yoga: comment réagir et adapter la pratique sans la dénaturer
Méthodes pédagogiques
L’objectif de ce module est de vous permettre de construire des séances structurées, cohérentes, organiques, accessibles à votre public, le tout au travers d’une pédagogie qui vous ressemble
- Structurer une séance avec des enchaînements de postures physiologiquement cohérent, de 60′, 90′ ou plus
- S’expérimenter dans la conduite des séances, avec un vocabulaire clair et explicite
- Bien ajuster: savoir ne pas toucher, apprendre l’art du toucher juste et la compréhension de comment soulager, aider, ajuster en accompagnant l’autonomie de la personne
- Améliorer son attitude d’enseignant.e: ancrer sa présence ici et maintenant, poser sa voix, activer son attention positive
- Acquisition et guidage des vinyasas de base pour entretenir une hygiène corporelle
Être et devenir
C’est ce lapse de temps nécessaire pour parcourir la distance qui nous sépare entre cet état « d’Être et Devenir », s’inscrivant dans la droite lignée de la chrysalide qui effectue sa transformation pour devenir papillon, pour prendre son envol
Devenir enseignant.e de yoga, c’est un processus de transformation personnel, qui demande du temps, de la patiente, de la persévérance et de l’expérience
Ce n’est pas qu’un long fleuve tranquille, parce que apprendre, c’est savoir désapprendre ce que l’on sait pour le restructurer en plus vaste, plus précis, plus complet. C’est aussi nécessairement accepter de se tromper, faire des erreurs et de les comprendre.
En binôme ou en groupe, vous vous expérimenterez à enseigner de petites séquences à vos partenaires de formation, en vu de vous outiller à préparer et guider une séance que vous aurez créer seul.e
Évaluation
Enfin, tout au long de la formation, vous fabriquerez votre projet de fin de formation, quel qu’en soit la forme: vidéo, mémoire, guide, stage… (liste non exhaustive). Laissez place à votre intelligence et votre créativité
Il se devrait avoir une utilité pour les autres, vos partenaires de formation et/ou les pratiquant.e.s de yoga et/ou les enseignant.e.s de yoga, etc… Il constitue votre part du colibri dans le monde du yoga
Réunions d’informations par visio au choix
L’occasion de se présenter et de répondre à toutes vos questions concernant la formation